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喝溫開水能救命？！　6大保健功效報你知～


1、溫開水6大保健功能、清潔口腔

根據家庭醫師在線報導，溫開水乾 淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。每每吃完食品，反覆幾次用溫暖的開水漱口， 能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法；吃飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分污物；睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，衝去口 喉食物殘留，使你清清爽爽進入夢鄉。


用溫開水洗刷漱口時，大口含水，用舌頭在口中反覆『攪拌』翻滾『作潮』。鼻吸空氣，盛入胸腔，再屏住氣，使勁突發外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺爽快！


—— 健康達人說：習慣喝溫開水之後，含糖的飲料就和我絕緣了。我幾乎沒有再喝過市售的果汁、汽水等飲料。有溫開水就喝溫開水，沒溫開水時退而求其次喝一般的開 水；如果真要喝果汁，我也一定只喝現榨的果汁。這樣的習慣讓我在減肥的過程當中如虎添翼，我只要專心抗拒食物的誘惑就可以了，不必再花心思去說服自己： 『我不能喝珍珠奶茶』或是『我不能喝含糖的飲料』。


2、溫開水6大保健功能、幫助早餐吸收


早上喝杯溫開水，水到之處都能衝得『乾乾淨淨』，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1-2杯（200-400毫升）溫開水。


3、溫開水6大保健功能、保護牙齦


醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。


不少人經常用『涼水洗臉，溫水刷牙』作為早晨的生活功課。這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。溫熱的開水刷牙，不僅僅對清除牙齒之間及口腔裡的污垢有事半功倍的效果，而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷，保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用，一舉多得。



4、溫開水6大保健功能：排除胸堵


中老年人常常會因為進食，造成食道『添堵』而不爽的現象，也有的由於心情糾結，會給自個形成『胸堵』。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下，會頓覺心胸開朗，排堵除塞，心舒氣順。



5、溫開水6大保健功能：「噎住了，趕緊喝點溫開水！」


溫 水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的『特異功效。我們在進食過程中，常常由於一不小心，給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞哢，不要盲目掏掘，傷害 食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽，沖下殘留物。水，幾乎就像是一把溫潤『軟刀子』，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的『「特異功效」。



6、溫開水6大保健功能：溫潤解酒


許 多酒友在交杯換盞之際，容易醉酒傷身。人們盡管有很多所謂的『解酒秘方』，希望從醉態中獲得輕鬆，但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水，能夠讓 溫開水溫情地衝淡稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時，可以在每次喝酒後自覺飲用溫開水，稀釋體內解酒數量，保護人體肝髒，補 償因為醉酒嘔吐失去的大量水分，儘快解除解酒傷害肝功能警報』。


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